ビタミンCのサプリメントは全世代に人気|効果やおすすめの商品を紹介







サプリメントの購入を検討していたら興味深い調査データを発見しました。株式会社アンテリオが「生活健康基礎調査」と称し10代〜60代でのサプリメントや健康食品の利用状況について調査結果を発表をしておりました。

調査結果のまとめとしては、全世代でビタミンCのサプリメントや健康食品の購入が一番人気でありました。今回はこの調査結果を踏まえながら各世代のサプリメントや健康食品の利用状況を紐解きたいと思います。

最後にはビタミンCのおすすめサプリメントもご紹介しておりますのでご確認ください。

サプリメント・健康食品の利用状況

まずは、世代別にどのくらいの頻度でサプリメントや健康食品の利用しているか調査した結果、50代で39.0%、60代で42.1%と多くの方が現在も利用していると回答をしております。

10年前と比較しても利用率が増加していることから多くの方がサプリメントや健康食品を購入していることが分かります。ただ、「今まで利用したことがない」という方も一定数おりますので、使う方と使わない方ではっきりと分かれる結果とも言えるでしょう。

サプリメント・健康食品の利用状況

全世代でビタミンCのサプリメントが人気

次にどのようなサプリメントや健康食品を購入しているのか調査したところ、全世代でビタミンCが一番という結果になりました。

ビタミンCは体内での生成ができず食事からしか摂取できないため、サプリメントや健康食品で不足する栄養素を補っているようです。

また、高齢になると乳酸菌・ビフィズス菌やグルコサミンなど身体的な衰えをカバーするサプリメントも人気となっております。

サプリメント・健康食品で人気の成分

毎日摂取する方大多数

サプリメントや健康食品を摂取する人の多くは「ほとんど毎日」利用しているようです。60代に至っては8割の方が毎日摂取していることからサプリメントや健康食品を摂取するのが習慣となっている方も多いでしょう。

健康意識に比例して高齢になるほどサプリメントや健康食品のニーズが高まっていると言えるデータでしょう。

また、ビタミンCは体内で吸収しきれない分は体外に排出されますので、一度に大量に摂取するのではなく決められた量をバランスよく摂取した方が効率が良いと言えます。

サプリメント・健康食品の利用頻度

ビタミンCのサプリメントの効果

上記の調査データより、ビタミンCをサプリメントや健康食品から摂取する方が非常に多く、年齢を重ねるごとに摂取する頻度も高まることが分かりました。

では、実際ビタミンCをサプリメントや健康食品から摂取するとどのような効果があるのかお伝えしたいと思います。

ビタミンCの効果

  • 過剰な活性酸素の動きを抑制するので疲労回復や美容効果に加え風邪予防に効果がある
  • ビタミンCを摂取すると野菜の鉄分の吸収が良くなる
  • メラニン生成を抑制するのでシミやそばかすの予防につながる
  • 骨の生成や維持にも効果があると言われている
  • アルコールの分解を助ける効果がある

などビタミンCは健康や美容に様々な影響を与えることから多くの方がサプリメントや健康食品で摂取していると言えるでしょう。

ビタミンCのサプリメントのおすすめ商品

ここで、どのようなサプリメントや健康食品が人気なのかご紹介をしたいと思います。

ランキングおすすめ商品価格送料1粒あたり1日摂取量ビタミンC
1位ビタミンC(ハードカプセル)【栄養機能食品(ビタミンC・ビタミンB2)】¥1,100180粒¥62粒1000mg
2位Dear-Natura (ディアナチュラ)ビタミンC¥98060粒¥162粒1000mg
3位小林製薬ビタミンC¥418180粒¥23粒1000mg
4位ネイチャーメイドネイチャーメイド ビタミンC500 ¥898200粒¥42粒1000mg

おすすめ1位:DHCビタミンC(ハードカプセル)徳用90日分

一番最初におすすめしたいのは、DHCのビタミンCになります。価格も安く飲みやすいカプセルタイプでありますので、あまりサプリメントを飲んだことがない。ということで始めやすい商品です。

ビタミンC(ハードカプセル)徳用90日分【栄養機能食品(ビタミンC・ビタミンB2)】

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おすすめ2位:ディアナチュラ ビタミンC(30日分)

次におすすめしたいのはディアナチュラのビタミンCサプリメントです。ビタミンCに加えてビタミンB2とB6が含まれているのでお得な商品になります。

錠剤タイプになりますので少し飲みにくいと感じる方もいるかもしれません。

ディアナチュラ ビタミンC(30日分)

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おすすめ3位:小林製薬の栄養補助食品ビタミンC

3つ目のおすすめ商品は小林制約の栄養補助食品ビタミンCになります。ビタミンCに加えてビタミンB2やミチルヘスペリジンも配合されておりますのでお肌に良いサプリメントと言えます。

一回の摂取量が3粒と他の商品比べると多いので飲むのが大変になるかもしれません。

小林製薬の栄養補助食品 ビタミンC お徳用 約60日分 180粒

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おすすめ4位:ネイチャーメイド C500 200粒

最後にネイチャーメイドのC500ですが、大容量で200粒も入っておりますのでお得感があります。

大塚製薬の厳しい審査を通過したサプリメントだけあり非常に有名な商品ですが、1粒がディアナチュラよりも大きいので人によっては摂取するのに非常に苦労する場合があるかもしれません。

大塚製薬 ネイチャーメイド C500 200粒

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まとめ

サプリメント、健康食品の利用状況についてアンケート調査から解説を行いました。加えて、おすすめのサプリメントもご紹介しておりますのでお気に入りの物があれば購入しても良いでしょう。

全世帯から非常に人気であるビタミンCは健康維持に役立ちますし、食事からしか摂取できないので不足する栄養を補い健康管理に努めましょう。









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